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      熱!熱!熱!高溫學車全攻略,當個清涼的學員

      最近的天氣都是持續高溫,在室外學車的時候沒有空調風扇不說,還總被太陽直射。一個科目下來,被曬得黑了幾個度。學員們要怎么樣才能在高溫下練好自己的開車技巧呢?針對這個問題小編總結了幾個小方法,希望可以幫到正在努力學車的你。如果小伙伴有更好的防曬心得,可以在評論區留言和大家共同分享。

      一、如何做好防曬措施

      1、盡量穿淺色、寬松、容易吸汗的衣服,鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜,不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

      2、飲食以清淡為主、少吃油膩食物、多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料,及時補充身體的水分。

      3、夏季清晨相對涼爽,教練往往會安排在這個時段練車,所以學員盡量不要熬夜,睡眠充足,以保證有充沛的體力練車。

      4、練車過程中如果感覺身體不舒服,千萬不要硬撐,應馬上告訴教練,及時到陰涼處休息。

      5、備好防暑藥品,駕校的訓練基地往往比較空曠,太陽輻射非常強,對于一些沒有空調的教練車,學員擠在車廂里比較悶熱,最好準備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的藥物,以備不時之需。

      6、補充維生素,學車耗費體力,所以,在飲食上,不僅要吃飽還要吃好。平時還要多吃些蔬菜瓜果,或者喝些檸檬水,多補充一些維生素,也可以美白喲。

      二、不小心中暑了怎么辦

      1、輕微中暑反應:頭昏眼花、乏力、胸悶和輕度的惡心。

      應對辦法:立刻停止訓練,到較涼快通風的地方,喝些含鹽的涼開水,休息一下往往就會好轉。

      2、中度中暑反應:感到頭暈頭痛、嚴重無力、口干心慌、惡心嘔吐,多數還有體溫升高。

      應對辦法:應及時到陰涼通風處,解開衣服,平躺休息,并喝含鹽的涼開水,吃人丹或藿香正氣丸等藥物,同時用冷水敷頭部、頸部、腋窩、臂彎等處。

      3、嚴重中暑的反應:嚴重中暑不僅會出現以上的狀況,還會出現全身痙攣、神志不清、昏迷,甚至因高熱、呼吸循環衰弱而休克。

      應對辦法:出現這種嚴重的中暑反應,最好的辦法肯定是去最近的醫院,接受治療。



      發布時間:2022-07-13 22:32:45  作者:本站編輯  來源:本站原創
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